退職後の時間、どう過ごすか迷っていませんか？
「好きなことをするはずだったのに…」と、戸惑う方は少なくありません。
退職後の“時間”に、戸惑っていませんか？
かつてのように忙しく働く必要はないけれど、
「何もしない時間」がこんなにも重く感じるとは思わなかった…
という声、実はとても多いのです。
社会との接点が減ることで、
「役割がない」「必要とされていない」
そんな気持ちになること、ありませんか？
その悩み、“小さな一歩”で変えられます
そんなときにおすすめなのが、
手軽に始められるボランティア活動です。
「スキルがない」「体力に自信がない」
そんな不安も大丈夫。
未経験でも無理なく続けられる活動がたくさんあるんです。
まずはここから！おすすめボランティア3選
① 地域の「見守り活動」
通学路に立って子どもたちを見守る活動は、
朝の10分〜30分でも十分に役立ちます。
「おはようございます！」と返ってくる笑顔が、1日の元気に。
高齢者への声かけや見守りも、
ウォーキングのついでにできる活動として人気です。
② お祭り・イベントのサポート
地元の夏祭り、マルシェ、防災訓練など、
「人手不足」で困っているイベントは意外と多いものです。
1日だけ、1回だけの参加でも大歓迎！
受付や誘導係、設営・片づけなど、
自分の得意を活かして参加できます。
③ 絵本の読み聞かせ・話し相手
図書館や保育園での読み聞かせ活動は人気のボランティア。
また、高齢者施設でのお話し相手も、感謝される機会の一つです。
声に自信がなくても心配いりません。
「話す」だけでなく、「聞くこと」も大切なスキルです。
未経験でも安心！始め方のポイント
ボランティア選びのコツ3つ
- 週1回、1時間以内の活動から始める
- 「やってみたい」で選ぶと長続き
- 自宅や最寄りで探すと気軽
情報の探し方
- 自治体の広報やホームページをチェック
- 地元の社会福祉協議会（社協）に相談
- シルバー人材センターの掲示板も活用
見学OKの団体も多いので、気軽に問い合わせてみましょう！
実は、私も未経験です
私自身、まだボランティアをしたことはありません。
けれど、幼稚園の息子と過ごす中で、
「誰かの役に立つ」時間の価値を日々実感しています。
子育てと同じように、
「ありがとう」が返ってくる体験は、自分の心も満たしてくれます。
ボランティアは“自分の心”も助けてくれる
ボランティアって、人のためだけじゃなく、自分のためにもなる。
実際、こんなメリットがあるんです。
- 笑顔と会話が増える
- 生活リズムが整う
- 孤独を感じにくくなる
- 地域でのつながりができる
小さな一歩で、自分も誰かも元気になる。
そんな素敵な活動だと思いませんか？
一歩踏み出すその先に、理想の未来がある
「まだ不安で…」
その気持ち、すごく分かります。
でも、いきなり申し込まなくても大丈夫。
まずは情報を集めて、
「面白そうだな」と感じるものに近づいてみましょう。
今、あなたが動き出せば、
未来のあなたがきっと「ありがとう」と言ってくれるはずです。
